🐋Умасливать беременных женщин полезно как в прямом, так и в переносном смысле. Не даром во многих традициях считается, что окружающим желательно выполнять любой каприз будущей мамы, так как это сказывается на малыше, и «чего хочет женщина, того хочет Бог».
🐋Но сегодня мы поговорим все же именно про значение масел и их применение для здоровья мамы и подготовки к хорошим родам.
🐋Масло — это эссенция семечек, зародышей жизни, поэтому употребление масла беременными абсолютно оправдано энергетически и физиологически.
Итак, как мамам в ожидании употреблять масла, какие и почему?
🐋ПИТЬ МАСЛА ХОЛОДНОГО ОТЖИМА🐋
🐋 С 32 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день пить, чередуя, льняное, оливковое и горчичное масло.
🐋Можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда — везде! Это для повышения эластичности тканей, в том числе, и родовых путей.
🐋До 32 недели, то есть всю беременность, пить льняное масло за 30 мин до еды по столовой ложке 2 раза в день. И вообще лить масло во все блюда.
Я очень люблю кедровое, тыквенное, фундучное, благо, сейчас много ребят живут на земле и могут выжать маслице на деревянном прессе чуть ли не в день заказа.
Питайте себя изнутри, открывайте новые вкусы и радуйте себя и свой организм!
🐋МАСЛО ВЕЧЕРНЕЙ ПРИМУЛЫ 🐋
Строго с 32 недель, не раньше, так как размягчается шейка матки, поэтому на упаковке и написано противопоказание во время беременности, можно принимать капсулы с маслом вечерней примулы. Масло вечерней примулы — биологически активная добавка, продается в аптеках или на специализированных сайтах.
Масло вечерней примулы мы пьём так же для повышения эластичности родовых путей и шейки матки.
🐋Есть много версий приема, предлагаю принимать так:
с 32 недели 1×500 мг капсулу 1 раз в сутки,
32-33 недели 1×500 мг по 2 капсулы в сутки,
34 недели 1×500 мг по 3 капсулы в сутки,
с 35 недели 1×500 мг по 4 капсулы в сутки.
Соответственно, если у вас масло вечерней примулы не в капсулах, а в жидком виде, то начинайте пить по 1 чайной ложке. Сразу скажу, вкус у этого масла весьма на любителя, но польза огромная. Дороговизна оправдывается тем, что семена вечерней примулы микроскопичны, и требуется большой труд для сбора и приготовления этого драгоценного масла.
🐋МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ🐋
Для растяжки тканей промежности и профилактики разрывов делается массаж промежности, начиная со второго триместра. Хорошо как первородящим, так и повторнородящим с опытом эпизиотомии и разрывов в предыдущих родах.
🐋Начинаем с одного раза в неделю, с увеличением срока до 32 недели повторять 2 раза в неделю, в последние недели перед родами полезно его делать ежедневно.
Надо понимать, что его мы делаем всегда чистыми руками с использованием стерилизованного на водяной бане масла (если вы будете брать обычное оливковое масло или зародышей пшеницы, очень хорошо зверобойное масло) или специального масло для массажа промежности (к примеру, фирмы Weleda).
🐋Помните! Массаж промежности не делают, если есть молочница. А от молочницы хорошо бы пролечиться, например, с эфирным маслом чайного дерева.
Массаж можно делать самой или с партнёром.
🐋Если есть воспалительный процесс на слизистой (если слизистая воспалена, то разрывов очень трудно избежать), то добавьте в масло-носитель эфирное масло чайного дерева. Пропорцию следует подобрать по себе — что бы не было неприятных ощущений, начиная с 3-5 капель на столовую ложку.
🐋Массаж промежности только называется «массажем», пальцы партнера служат маячком ощущений, на которые ты концентрируешь внимание и учишься манипулировать своими мышцами. Устройся поудобнее, так, чтобы тело было полностью расслабленно. Можно включить релаксационную музыку для массажа, дополнительно «заякорить» ощущения расслабления, чтобы воспользоваться этим инструментов и в родах.
🐋 Болезненных ощущений быть не должно, помните, это должно быть приятным семейным развлечением. При этом ты привыкаешь, что в столь интимном месте к тебе кто-то прикасается и это не ты сама (ребенок в родах воспринимается как другой человек!) и это не секс, научаешься управлять своим телом, а значит расслабляться!
Лучше всего настроиться на массаж в вечернее время, предварительно приняв тёплую ванну или душ.
🐋Как делать массаж промежности:
моешь ручки, ногти короткие чтобы не повредить нежные слизистые, мазью арники ( зверобойным маслом, маслом примулы) смазать средний и указательный пальцы.
🐋Если сама — то одну ногу на стул или край ванны. Но лучше, если делает папа. И расслабиться максимально, получать удовольствие.
🐋 Если массаж делает папа, тебе лечь удобно, можно под попу подушку, ноги согнуть и развести, и довериться.
Указательный палец на две фаланги во влагалище и аккуратно надавливать на стенки, со всех сторон, как бы пытаясь растянуть. Затем осторожно второй палец, и уже двумя пальцами — снова слева-справа-сверху-снизу. Затем делаете движения пальцами сверху вниз, уже к анусу по боковым стенкам. Как бы пытаясь создать вроде «кармашка» из тканей промежности.
Заканчивать массаж повторным смазыванием половых губ маслом. Все удовольствие минут 10-15, масла достаточно, чтобы было хорошо, щипать не должно, очень нежно и под приятную музыку, такой вариант идиллической беременной прелюдии.
Делайте по желанию хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы ткани насытились, и ребёночек родился «как по маслу».
🐋МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА🐋
Ну, и конечно, помимо приёма масла внутрь и массажа промежности, особо приятным пунктом я рекомендую маслянные массажи для всего тела. Подобные массажи есть в самых разных традициях — аюрведический, тибетский массаж, и, конечно, лучше всего обратиться к специалисту, но, в принципе, можно справится и дома с любящими руками подруги или супруга.
🐋Масляный массаж питает и омолаживает кожу, прорабатывает мышцы, суставы, особые точки и меридианы, балансирует все энергии тела, равновесие которых автоматически обеспечивает хорошее здоровье и используется не только для глубокой релаксации, но также как общеоздоровительное, эффективное лечебно-профилактическое средство. Сеансы проводятся на специальном массажном мате и включают нанесение масла на все тело. По желанию масло также наносится и на голову.
🐋Беременным можно делать массаж после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. При этом часто используется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим. Маме должно быть удобно, масло надо подогреть прямо в бутылочке под струёй горячей воды и использовать тёплые большие полотенца, чтобы укрывать тело женщины.
🐋Удивительно, сколько «беременных» недугов могут исцелить мягкие нежные прикосновения!
🐋В НАБОР ДЛЯ БЕРЕГИНЬ «Мамин кит», помимо полезных трав и вкусной глины, мы положили полезное кунжутное масло и эфирное масло чайного дерева. Кунжутное масло подходит как для массажа, так и для приёма внутрь. Эфирное масло чайного дерева можно добавлять в масло для массажа или пользоваться им в лечебных и косметических целях.
🐋Милые мамы-в-ожидании-чуда! Питайте себя изнутри и снаружи, готовьте себя к такому прекрасному обыкновенному подвигу — родам, и будьте здоровы!
В магазине Мамин Кит вы найдете много полезных масел:
http://amp.gs/l3XB
#берегиням@mamin_kit
#масло@mamin_kit
